Vive ansiosa y llena de miedos. ¿Cómo puedo calmarla?

Mi madre siempre está encima de mí, pregunta mil veces si todo está bien, tiene miedo de quedarse sola y de cosas que nunca la asustaron. ¿Qué le pasa?

Imagine despertar en un lugar que no reconoce bien, sin saber qué día es, con recuerdos que aparecen y desaparecen. La ansiedad de quien tiene demencia es una respuesta comprensible a un mundo que ha dejado de ser predecible. La persona no «está exagerando» — está intentando sentirse segura.

Devolver previsibilidad

La rutina es el mejor ansiolítico natural: horarios estables, los mismos gestos en el mismo orden, avisos simples antes de cada cambio («ahora vamos a almorzar»). Reduzca decisiones — en lugar de «¿qué quieres ponerte?», ofrezca dos opciones. Un ambiente tranquilo (menos ruido, menos gente al mismo tiempo) marca una diferencia inmediata.

Responder al miedo, no al argumento

Cuando ella pregunte por décima vez si todo está bien, responda al sentimiento: «Está todo bien, yo estoy aquí contigo.» Tocar la mano, sonreír y mantener la voz tranquila dice más que cualquier explicación lógica. Evite desmontar los miedos con racionalidad — rara vez funciona y puede humillar.

Si la ansiedad es intensa, constante o viene con agitación nueva, hable con el médico de cabecera: es necesario descartar dolor, depresión, efectos de medicación u otra causa tratable. Nunca dé calmantes por iniciativa propia.