¿Cómo compaginar el trabajo con el cuidado de un familiar con demencia?
Entre el empleo, las consultas médicas y los imprevistos en casa, siento que siempre estoy fallando en algo. ¿Cómo consiguen otras personas gestionar esto?
Intentar hacerse cargo del trabajo y del cuidado de un familiar con demencia al mismo tiempo es, a menudo, como tener dos empleos a tiempo completo. Si siente que siempre está apagando fuegos, no es por incompetencia suya, es el resultado de una situación genuinamente difícil de gestionar. Existen derechos y estrategias concretas que pueden aliviar esa presión.
Sus derechos en el trabajo
El Estatuto del Cuidador Informal, creado por la Ley n.º 100/2019, prevé el derecho a un horario de trabajo flexible para quienes cuidan de un familiar en situación de dependencia. Prevé también el derecho a ausentarse o ajustar el horario para acompañar a la persona cuidada a consultas y tratamientos. Estos derechos existen precisamente para situaciones como la suya, y vale la pena hablar con recursos humanos de su empresa para entender cómo aplicarlos en su caso concreto.
Lo que puede hacer esta semana
- Hable abiertamente con su empleador: explicar la situación, aunque parezca incómodo, suele abrir puertas a soluciones que desconocía, como el teletrabajo parcial o el ajuste de horario.
- Centralice consultas y citas: intente programar las citas médicas en días u horarios fijos, esto facilita planificar el trabajo en torno a ellas.
- Identifique una red de apoyo para emergencias: tenga siempre una persona de confianza que pueda intervenir en un imprevisto súbito, para no depender solo de usted en todos los momentos.
- Evalúe el apoyo formal durante su horario de trabajo: el apoyo a domicilio o un centro de día algunas horas al día puede ser lo que marque la diferencia entre poder mantener el empleo o no.
"Pensaba que tenía que elegir entre el empleo y mi madre. Cuando finalmente hablé con mi jefa sobre el estatuto de cuidador informal, conseguí un horario diferente tres días a la semana. No resolvió todo, pero me quitó un peso enorme."
Dónde pedir ayuda en Portugal
Para entender cómo activar el horario flexible y los otros derechos previstos en el Estatuto del Cuidador Informal, el proceso de reconocimiento se realiza ante la Seguridad Social, con el apoyo de los servicios sociales del centro de salud. La Línea SNS 24 (808 24 24 24) también puede aclarar dudas sobre los apoyos disponibles. No tiene que resolver esto solo ni elegir entre su sustento y su familiar, hay caminos para compaginar ambos.